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第二天，天刚刚亮，姜皇后，杨贵妃等人便是带着自己的徒弟们开始练习太极起来。几个孩子学习的很快，只是半个早上，就将太极拳的招式学会了，只是几人练习的效果并不如几女那样明显。
帝辛看后，便是知道问题在哪里，让姜皇后几人继续修炼，自己则是将几个孩子带到了一边。将后世一部很有名的拳法传给了几个男孩子，拳法名为“太祖长拳”，是华夏一个朝代的帝王所创，无论是炼体还是攻击都是一绝，后世很多拳法都受到了其的影响，被誉为“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、囮拳，名势各有所称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十六合锁、二十四弃探马、八闪番、十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺之
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